После прохождения тренинга Upgrade узнала сильные и слабые стороны своего характера. Определила для себя, что можно улучшить для своей личной эффективности.

На тренинге ощутила свое тело, именно ощутила, и напряжение в различных его зонах. Не для кого не секрет, что напряжение в теле создается из-за непереваренных эмоций или мыслей. Благодаря комплексному подходу в виде массажей, театра и расслабляющих методик, ощутила свое тело более молодым и игривым,  чего раньше не было. После тренинга появились новые идеи и открылись творческие нотки, которые сейчас воплощаются.  По возвращению домой, общаясь с другими людьми, заметила в себе меньше претензий по отношению к людям, появилась внимательность и уважение к их проявлениям.